Recette traditionnelle de la médecine Ayurvédique, cette boisson réconfortante et régénérante sera d’un grand réconfort au coeur de l’automne en amenant apaisement mental et physique.
Il apaisera vos douleurs chroniques (arthrose, endométriose, syndrome pré-menstruel, troubles intestinaux…), et renforcera votre système immunitaire. Il est également un puissant anti-oxydant.
Recette rapide :
200ml de lait végétal (amande ou coco)
½ cuillère à café de curcuma en poudre
1 pincée de cannelle
1 pincée de gingembre râpé
1 pincée de poivre noir
1 cuillère soupe miel (facultatif).
1. Dans une casserole, faites chauffer à feu moyen le lait avec le curcuma, la cannelle, le gingembre et le poivre. Fouettez le mélange jusqu'à ébullition.
2. Laissez reposer à feu doux pendant une dizaine de minutes.
3. Filtrez la préparation en la versant dans une tasse.
4. Mélangez.
5. Servez votre lait d'or dans un verre. Vous pouvez décorer votre boisson en saupoudrant un peu de cannelle.
Régalez-vous !
Comments