Par ce qu'en tant que Naturopathe, je suis avant tout une éducatrice de santé.
Je suis là pour vous transmettre les clés afin de vous maintenir en bonne santé,
et vous apprendre à mieux gérer stress & émotions.
J'organise des ateliers en petits groupes que ce soit en résidence Séniors, maison de retraite/EHPAD (pour résidents et employés) ou en entreprise pour que apprendre ensemble
à devenir ACTEUR DE NOTRE SANTE.
Ateliers "Bien vieillir"
en Résidences Séniors /EHPAD
En accord avec la direction et/ou la responsable Animation, nous mettons en place des activités sur-mesure, en adaptant la taille du groupe et l'activité aux handicaps/pathologies...
Thèmes proposés :
5 sens & mémoire,
Gestion du stress & des émotions,
Relaxation & méditation guidée,
Alimentation santé,
Sonothérapie,
Réflexologie plantaire & palmaire (individuel)...
Témoignage Marie-J. Animatrice en EHPAD (ALBI) suite atelier gestion stress et relaxation :
"Les résidents ont manifesté un grand intérêt pour l’atelier de Catherine découvrant différentes senteurs d’huiles essentielles.
Un excellent moment de détente et d’apaisement pour nos ainés dont certains étaient agités ou tristes. La voix « douce » et calme de Catherine apaise les résidents dans les exercices de respiration et de méditation.
L'atelier a même permis à un résident du secteur protégé Alzheimer pouvant être dément, de retrouver une certaine sérénité après l’atelier.
Très bon moment de partage pour nos résidents. Ils attendent avec impatience la prochaine séance."
Ateliers en entreprise
En accord avec les responsables RH ou la direction, les thématiques fréquemment travaillées sont :
Gestion du stress
(comment fonctionne le stress, le repérer, l'alimentation anti-stress, les diverses techniques naturelles pour apprendre à le maitriser...)
Prévention des troubles musculo-squelettiques
Postures de détente et de renforcement sur fauteuil, au poste de travail en fonction des maux ou douleurs identifiées (bras, dos, yeux...) ou en prévention.
Apprendre à faire des pauses de détente au cours de la journée.
Formée à la méthode YOGIST, Well at work.
