Les outils du naturopathe

La naturopathie utilise des outils naturels visant à renforcer les défenses de l’organisme et notamment les 10 techniques présentées ci-dessous : 

Alimentation saine

Alimentation saine

Equilibrer son assiette en intégrant le plus d'aliments naturels possible, notamment ceux sources de vitamines et minéraux, limiter certains aliments selon ses symptômes, donner envie par une présentation colorée, aider à se repérer pour faire ses courses, choisir les circuits courts...

Exercice physique

Exercice physique

Reprendre contact avec son corps, trouver ou retrouver l'envie de s'aérer, de se dépenser, de se changer les idées; d'évacuer les toxines, les idées noires, le stress; de manière REGULIERE, ADAPTEE et PERSONNALISEE à chaque personne, en fonction de son âge et de sa mobilité.

Psycho-relaxation

Psycho-relaxation

S'initier à la pratique de rites d'activation de son corps, de détente, de souplesse au quotidien, d'auto-massages, de postures, de méditation ...

Phyto-aromatologie

Phyto-aromatologie

Accompagner naturellement par les plantes qui regorgent de pouvoirs bienfaisants, sous différentes formes : tisane, décoction, gemmothérapie (utilisation des bourgeons et jeunes pousses), huile essentielle, hydrolat, macérât, fleurs de Bach...

Hydrologie

Hydrologie

Recommander une ou plusieurs utilisation de l'eau en fonction du tempérament : bain chaud ou froid, hammam, sauna...

Techniques manuelles

Techniques manuelles

Reprendre contact avec son corps, par un toucher adapté, juste, doux, respectueux par des massages adaptés à chacun.

Techniques de réflexologie

Techniques de réflexologie

Dynamiser l'organisme, harmoniser les fonctions, apporter de la détente et de la relaxation par un travail de stimulation sur les points réflexes présents sous la plante des pieds.

Techniques respiratoires

Techniques respiratoires

Réapprendre à respirer pour se recentrer sur l'essentiel, évacuer le stress...afin notamment d'oxygéner son cerveau, de favoriser le retour veineux, de relaxer ses viscères, favoriser une meilleure digestion, un meilleur sommeil...

Techniques énergétiques

Techniques énergétiques

Ressentir les différentes énergies qui nous entourent, faire appel à elles comme autant de moteurs d'action par le biais des pierres (lithothérapie), du magnétisme, du reïki...

Techniques vibratoires

Techniques vibratoires

Utiliser les couleurs (chromothérapie*), les sons (sonothérapie) pour aider à retrouver un équilibre dans certaines pathologies liées à la dépression, au stress, à la fatigue. * une spécialiste de la chromothérapie est présente dans notre cabinet pluri-disciplinaire.