IMMUNITE #2 : Le Zinc, cet oligo-élément qui vous veut du bien!

Nous l’avons vu récemment le rôle important de la vitamine D ☀️sur l’immunité en cette période hivernale ❄️où les virus 🦠 circulent plus qu’à toute autre période.

Le Zinc, oligo-élément (métallique) ESSENTIEL, dispose d'un très grand nombre de fonctions dans les réactions au sein de l’organisme, notamment :

• IMMUNITE : stimule le système immunitaire,

• ANTI-OXYDANT: réparation ADN 🧬 par lutte contre radicaux libres; lutte vieillissement cutané,

• HORMONAL : action sur production de sperme et processus d’ovulation donc favorise fonctions reproductrices

• PEAU : favorise cicatrisation lésions (acné, eczéma, psoriasis, dermatite),

• OS ET MUSCLES : croissance (masse musculaire, croissance des os…)🦴💪🏻

• METABOLISME : régulation poids et glycémie et croissance

• CEREBRAL : améliore fonction mémoire et de concentration….🧠

Le corps ne sait pas le stocker donc nous devons en apporter tous les jours.

De plus, les terres où sont cultivées nos légumes 🌽 🥬🥕🥔🥦et la sont de plus en plus pauvre notamment en cet oligo-élément. Les carences sont de plus en plus fréquentes.

Consultez mon post pour savoir :

• identifier une carence,

• savoir qui est le plus à risque,

• vérifier les apports recommandés au quotidien

• savoir où trouver cet oligo-élément essentiel dans l’alimentation

• savoir somment se supplémenter

• Et SURTOUT Pensez à booster votre immunité en cette période hivernale où les virus (et surtout un avec son nouveau variant) nous entourent!!

Prenez soin de vous!!💪🏻.

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